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2013-10-26から1日間の記事一覧

ボクシング練習

ボクシングは15回目終了。計60回の基礎メニューの1/4が終わった。先は長い。次からはアッパー系の練習

筋トレ 3ヶ月

ジムで筋トレを始めて3ヶ月。52.1kg、5.0%から54.2kg、7.8%に増量。最初の1ヶ月はほとんど変化がなかったけど、2ヶ月目くらいから急に増え始めた。 体脂肪も増えてるが、血管や筋肉繊維の浮き加減は特に変わらない。以前、出血を伴う怪我をした時、2ヶ月…